mój kolega

Ojoj.. to mega lipa. Nie uważasz, ze trenując jedna nogę stwarzasz sobie jakies dysproporcje? Jak napisał kolega, jakimś cudem są mniejsze spadki w kończynie nieterowanej, jeżeli trenujemy przeciwną. Ja tez sie mecze z zapaleniem :( Laura dobrze wlasnie trenujac przeciwna strone jakims tak cudemm mamy mmniejszy katabolizm w drugiej stronie :) [...]

co to reklama treca?? jak mam byc szczery to w zadnym sklepie w szczecinie nie potraktowano mnie tak jka bym chcial-niestety...pewnie dlatego ze w koszulce wygladam jak zwykly placek w kurtce jeszcze gorzej albo moze dlatego ze niegdzie nie wydaje sporych pieniedzy bo nie mam poprostu dla przykladu: w sklepie A kupuje bialko z kuzynem, kupilem [...]

[...] moje ulubionej firmy TREC!!! Chciałem podzielić się z wami uwagami na temat produktów – suplementów diety firmy TREC oraz zaprezentować jak wygląda mój dzień treningowy. Jestem uczniem szkoły średniej wiec nastał teraz czas najlepszy okres czyli wakacje. Dzięki temu mogę poświecić więcej czasu na rozwój [...]

[...] trening. Trochę nadal gardło pobolewa ale damy radę. MC - 110x7, 150 x 5 x2 - brak bólu pozwolił mi właczyć 6 bieg i podźwigać coś czego nigdy w życiu bym nie zrobił;-) mój absolutny rekord. przyznam że masę tego już czułem, cały mój układ nerwowy też to poczuł. postanowiłem zrobić tylko 2 serie zasadnicze gdyż podszedłem trzeźwo do ciężaru [...]

[...] zobaczę, to się dowiem. Oczywiście przed kolegą otwierają się zupełnie nowe perspektywy, bo kupił kilka książek Caculina i odważnik :-) Może dlatego, że ma widok z okna na mój garaż i kilka razy gadaliśmy jak robiłem treningi :-) No i dopytywał o dietę tłuszczową, bo czytał w necie i chciał skonfrontować. Tak, że może tym razem... A wzrostu [...]

[...] na siłke z kolega. Wszystko było git. Nagle przychodzi muj kolega ze szkoły(podwiniete spodnie , zjechany ryj:d) i wrzeszczy na cała siłownie gdzie tu jest szatnia:D A ja i mój kumpel pompa:D Po 10 min przychodzi przebrany (cześć, czesć), podchodzi do ławeczki i mówi sprubuje podnieść 20 :D (zakłada 2 dziesiatki , niewie że gryf też waży 20 :D). [...]

[...] - ale zostawiam to sobie na kolejny sezon, nadal jestem początkujący, bawię się, nie martwię o minutę czy dwie.. Rower Już jestem na belce. Pokraczne wsiadanie na rower - mój znak firmowy ;) Odepchnięcie - kurczę, dlaczego zostawiłem tak twarde przełożenie.. Jakoś ruszyłem. Krótki dojazd na pętlę, jest ciasno, więc nie pędzę, zjadam żel, [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]

[...] nie pracujesz… Ciągle tylko trenujesz?!” Oczywiście, że nie mam rodziny, znajomych i przyjaciół. Żyję tylko sportem i świata poza treningiem nie widzę. Jedyni znajomi to mój kot i inni zapaleńcy w basenowej wodzie, gdy mijamy się podczas kolejnych zadań. Jak również inni rowerzyści na weekendowych rozjazdach po 200 km i biegacze kręcący kółka [...]

[...] nogi się odezwały i złapał mnie mega skurcz w przyśrodkowy (vastus medialis \-)). Pierwszy raz mi się takie coś zdarzyło, zawsze w łydki jeżeli już ;-). Widzę chyba, że albo mój excel z minerałami kłamie, albo mam zwiększone zapotrzebowanie na potas (magnez już suplementuję). Kupię coś dziś na szybko w aptece bo nie chciałbym po nocach kolejny [...]

Wczoraj poszły nogi, na siłowni 34 stopnie, było pot lał się litrami, samopoczucie dość przeciętne. Trening trochę pokrzyżowała zerwana linka w maszynie do uginanie i prostowani, trzeba było kombinować. Uginanie leżąc na ławce z linką wyciągu dolnego przyczepioną do kostki, jednonóż 4x10-15 ostatnia rest pause i drop Uginanie jednonóż stojąc [...]

[...] bramakarz nagle podbiegł i uderzył pięścią w głowę mojego kolegę. Siedziałe tuż obok niego, uderzenie było tak silne, że koleś od razu "spłynął" (nota bene, ten mój koleś długo trenował ze mną Estokadę, poza tym dobry z niego bokser), widziałem, że "bramkarz" chce do dalej trzaskać, dlatego od razu wstałem i zasłoniłem [...]

[...] przemija.. albo mi się wydaje.. dziś mam troche większy zakres ruchu.. nie boli już mnie tak podczas siedzenia jak wczoraj.. Kolega Bart.. polecił mi dobre ćwiczonko na mój ból i powiem Wam szczerze ,że chyba pomoga.. Polega ono na leżeniu około 30minut.. na twardym podłoży na brzuchu i w miejscu gdzie bolą nas plecy podkładamy pod brzuch [...]

Witam po przerwie. Swego czasu parę osób zwróciło uwagę na mój przypadek doradzając i wspierając. Dlatego napisze teraz co działo się przez te pół roku (o ile kogoś w ogóle to jeszcze interesuje ;) jeśli nie to można od razu przejść do punktu 2. 1 Skończyło się na tym że Puma wysłał mnie do lekarza celem usunięcia hamulca postępów - wad postawy, [...]

[...] Moją motywacją nie było wystartowanie w trzech, sześciu czy też nawet siedmiu "Olimpiach". Bodźcem dla mnie była możliwość dalszego poprawiania się. Widząc, że mój triceps nie odzyska sprawności na tyle, na ile jest mi to potrzebne, pogodziłem się z faktem, że nie będę w stanie nadal poprawiać swojej formy. Każdy sportowiec powinien [...]

[...] ona bierze więcej niż ja" Szkoda tylko,że musiałam już uciekać i aerobów nie zrobiłam Jak tak dalej pójdzie i nie będę miała ani aerobów ani rowerka,czy biegania to mój brzuch nigdy się nie zmniejszy i będę skazana na oponę Ogólnie to odczuwam dzisiaj takie zmęczenie w udach,nie są to zakwasy tylko takie zmęczenie mięśni jakie powinno [...]

[...] wystąpić w tych zawodach,kategorię FIRST TIMERS-czyt.debiuty będzie reprezentować przynajmniej trzech Polaków.Dwóch z nich sam przygotowuję więc będzie to też poniekąd mój debiut jako trenera. W mojej kategorii nie wystartuje Jozef Podolsky,to wiem na pewno bo to mój dobry kolega,znam jednego mojego przeciwnika w kategorii do 90kg.... Frank [...]

niepracuje,a to dlatego bo moj maz niezgadza sie na to zeby corka poszla do przedszkola,juz raz sprobowalam pracy swietnie sie z tym czulam bo mialam wlasne pieniadze aleee moj maz wyczol ze robie sie samodzielna niema mnie cale dnie w domu od 5 rano do prawie wieczora,juz niebylo takiego pozadku w domu no i odbilo sie rowniez na nim prawie wcale [...]

Witam wszystkich ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. Mam 14 lat i mam problem, mianowicie:gdy chodziłem do podstawówki jak wracałem do domu to się mijałem z gimnazjalistami.Pewnego razu jednego takiego z drugiej klasy gimnazjum rzuciliśmy jajkiem.Kolega słyszał o nim i mówił, że on to taki lamus, że wszyscy go w gimnazjum mogą pobić.No [...]